Beschreibung der Praxis ...    Sprechzeiten ...                                             

Die Praxis gliedert sich in folgende Teile,  die räumlich voneinander getrennt sind  und auch getrennt voneinander  terminiert werden : 

  1. Anmeldung
  2. Physikalische Therapie
  3. Infusionskabinen
  4. Untersuchung und Beratung
  5. (Gips)Verbände + Wundversorgungen
  6. digitale Röntgendiagnostik
  7. Sonographische Diagnostik
  8. Osteodensitometrische Diagnostik - Osteoporose
  9. Stoßwellentherapie

Hier  einige   Informationen !                          

                                            zur Ärztekammer Nordrhein

1) Die Sprechzeiten           

2) Die10 Rückenschulregeln  

3) sog."Individuelle Gesundheitsleistungen"    

4) Wieviel darf ich wiegen?     

5) Zur Ernährung!

 

 

Die Sprechzeiten

a) Allgemeine Sprechstunde

Die allgemeinen Sprechzeiten sind 

 

montags  bis freitags                                  von   8.°° bis 11.°° Uhr  

montags, dienstags, donnerstags               von 15.°° bis  16.°° Uhr

 

und nach Vereinbarung zu besonderen Terminen.

 

 

b) Sondersprechstunden

Allerdings führen wir aus organisatorischen Gründen besondere

Untersuchungen nur zu bestimmten Zeiten durch.

  • Korsett- und orthop.Apparateversorgung :             donnerstags ab 15.°° Uhr 
  • Orthopädie Schuhtechnik :                                       dienstags ab 12.°° Uhr

  • Ultraschalluntersuchungen(Babys,Schultern...):     do u. frei ab 10.°° Uhr

  • Babyfußredressionsgipsverbände :                         mittwochs ab 13.°°Uhr

  • Röntgenuntersuchungen :                                        tägl., in Notfällen sofort

  • Stoßwellentherapie (ESW) :                                     nur nachVereinbarung                                                                                  ca. alle 3-4 Wochen

  • Knochendichtemessungen :                                      jetzt Dexa-Messungen täglich                                                                                    

 

c) VIP - Privat-Sprechzeiten

Nach  bes. Vereinbarung  und   

Mo., Di., Do.  von   16.30 Uhr bis 18.30  Uhr

Mi., Fr.,  15.00 bis  16.30 Uhr 

 

 

Allgemeines  zu ärztlichen Terminverabredungen

 

Wir versuchen das naturgemäß ungleichmäßige Aufkommen von Patienten durch sog. Terminierungen gleichmäßiger zu verteilen.

Wenn mehr Kranke - insbesondere als Notfälle ohne vorherige Anmeldung kommen, als in der zur Verfügung stehenden Zeit behandelt werden können, resultieren natürlich leider gelegentlich größere Wartezeiten für die anderen Patienten. Wir können im Unterschied zu KFZ - Werkstätten, Friseuren u.ä. aus besonderem ärztlichen Selbstverständnis, christlicher Nächstenliebe und auch juristischen Gründen eben niemanden direkt abweisen, der dringlich um Hilfe ersucht. So können manchmal die zuvor gemachten Termine leider ohne unser Verschulden nicht eingehalten werden. - Wir bitten um Ihr Verständnis.

 

 

 

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Die 10 " Rückenschul " – Regeln!

1.)                              Du sollst Dich bewegen

(Haltungskonstanz ist schlecht, am schlimmsten langes Sitzen)

 

 2.)        Halte den Rücken gerade

             (und bücke Dich nicht nach vorne oder vorne seitlich herunter)

 

 3.)        Gehe beim Bücken in die Hocke

              ( oder blockiere die LWS  und beuge nur die Hüften)

 

 4.)         Hebe keine schweren Gegenstände

            

 5.)         Verteile Lasten und halte sie  dicht am Körper

    ( Wenn schon „Heben“ dann  rechts und links gleich verteilt oder 

       ganz körpernah vor dem Bauch mit durchgestrecktem Rücken)

 

6.)          Halte beim Sitzen den Rücken gerade

  und stütze den Oberkörper ab

  (benutze Armlehnen, Lendenstütze, und verstellbare Sitzflächen,

     z.B. auch Keilkissen oder Ballkissen.....)

 

7.)                              Stehe und liege nicht mit gestreckten Beinen

 (bei längerem Stehen ein Bein anwinkeln, einen Fuß hochstellen)

 

8.)        Treibe Sport, am besten  Kraul- oder               Rückenschwimmen, Laufen oder                        Radfahren

 

9.)               Trainiere tägl. Deine Wirbelsäulenmuskel

  (mache auch Deine  krankengymnastischen Übungen...)

10.)        Vermeide  Kälte , Nässe, Zug

  (Liebe Wärme im weitesten Sinne , wie  Rotlicht, Heizkissen, Warme  Bäder,

   Schwimmen im temperiertem (Thermal-)Wasser,  Sauna...)

 

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I G E L       Individuelle Gesundheits - Leistungen

 

Osteodensitometrie             45,00€

(Knochendichtemessungen DEXA

  LWS und Schenkelhals ggfls plus pQCT)

 

Größenprognose Kinder         25,00€

(mittels Analyse Rö-Bild der linken Hand)

 

Stoßwellentherapie              45,00€

(radiale Stoßwelle EMS pro Sitzung)

(in der Regel 3-5 Sitzungen)

 

Magnetfeld - Therapie          7,50€

jede Sitzung 30-60 Minuten

In der Regel 10 Sitzungen erforderlich

 

Synvisc-Inj.i.a. (ins Gelenk)  75,00€

In der Regel 3 Injektionen erforderlich

+ für die ärztliche Injektion                 13,00€

Ostenil-Inj.i.a. (ins Gelenk)   40,00€

           In der Regel 5 Injektionen erforderlich

+ für die ärztliche Injektion                  13,00€

Orthokin-Inj.i.a. (ins Gelenk) 158,33€

In der Regel 6 Injektionen

+ für die ärztliche Injektion                   13,00€

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1.7.2001
Wieviel darf ich wiegen?


Immer wieder werde ich gefragt: 

Wieviel beträgt  eigentlich mein Idealgewicht ?                                      

Nun im Grunde  genommen ist die Formel dafür ganz  einfach.

Geschlecht Männer: Frauen:
Normalgewicht Körpergröße minus 100 Körpergröße minus 100
Beispiel Sie sind 175 cm groß, abzüglich 100, ergibt 75 kg. Sie sind 168 cm groß, abzüglich 100, ergibt 68 kg.
     
Idealgewicht Körpergröße minus 100 minus 10 % Körpergröße minus 100 minus 15 %
Beispiel Sie sind 175 cm groß, abzüglich 100, ergibt 75 kg, abzüglich 10% (7,5 kg), ergibt 67,5 kg. Sie sind 168 cm groß, abzüglich 100, ergibt 68 kg,                             a  abzüglich 15 % (10,2 kg), ergibt 57,8 kg.

Das sind natürlich nur grobe Richtwerte. Es sollte immer der eigene Energieverbrauch berücksichtigt werden. Ein Bauarbeiter z. B. hat logischer Weise eine größere Muskelmasse, die dementsprechend auch mehr wiegt.

Wichtigste Regel - Sie müssen sich wohl fühlen.

Ihr   Dr.  K N E P E L

 

 

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Vorbeugen ist besser als heilen ...

Diesen Satz haben Sie sicherlich schon Tausend und einmal gehört. Dennoch gehört er zu den treffendsten Weisheiten unserer Eltern und Großeltern. Jetzt zu Beginn der kühleren Jahreszeit erhält diese Weisheit wieder einen besonderen Stellenwert.

In den sonnenarmen Wintermonaten benötigt unser Körper sehr viel Energie und Vitamine, um den Einflüssen des naßkalten Wetters zu trotzen. Das sollten Sie bereits bei der normalen Ernährung berücksichtigen. Es ist nicht unbedingt sinnvoll, sich mit Vitaminpräparaten und Stärkungsmitteln vollzustopfen. Eine ausgewogene Ernährung macht dies in der Regel überflüssig. Stärkungsmittel und Vitaminpräparate sind deshalb aber nicht zu verteufeln. Bei Rekonvaleszenten sind sie durchaus sinnvoll einsetzbar.

Aber zurück zur Ernährung. Essen Sie in den Wintermonaten besonders viel Obst und frisches Gemüse. Diese enthalten alle Mineralien und Vitamine, die der Körper braucht. Denken Sie auch an das Vitamin "D", welches besonders in Milch-  und  Käseprodukten enthalten ist.  Wenn Sie sich viel draußen aufhalten, ist es auch völlig in Ordnung, wenn ihr Appetit etwas größer ist. Ein kleines Pölsterchen kann in diesem Fall also nicht schaden.  Der größere Hunger hat einen ganz einfachen Hintergrund:  Der Körper benötigt zum Aufrechterhalten der Körperwärme im Winter natürlich mehr Energie. Und diese Energie müssen Sie ihm wieder zuführen.

Das darf jetzt aber nicht als Entschuldigung für überflüssige Pfunde gelten.

Kommen Sie gut durch den Winter ...

Ihr Dr. K N E P E L

 

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